Self-care und Performance mit Kate
zum Angebot
Ayurveda in deinen Alltag integrieren
Ich möchte dich ermutigen, gesünder zu leben, wieder ins Spüren zu kommen, deinem Körper zuzuhören. Ich gebe dir Tools an die Hand, begleite dich, berate dich und helfe dir. Ohne Druck. Ohne Perfektionismus. Sondern so, dass es für DICH funktioniert.
Natürlich nur, wenn du das willst – ich als Projektorin im Human Design warte auf eine Einladung. Lass uns gemeinsam deinen Körper rocken!
Wonach suchst du?
Routinen und Bewegung im Alltag
Du bist gesundheitsbewusst, aber oft überfordert beim Integrieren von Self-Care in deinem Alltag.
Selbstfürsorge statt Perfektion
Du suchst nach einem sanften, aber effektiven Ansatz für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Optimierung von Fitness und Leistung
Du treibst regelmäßig Sport und willst deine Leistung auf ein neues Level heben.
Nachhaltige Performance
Den Körper auf lange Sicht optimal versorgen - weg von kurzfristigen Gains.
Hi, it’s me!
Hey, ich bin Katrin – in der Hip-Hop-Szene nennt man mich Kate oder KateRock. Ich bin 35 Jahre alt, Mama einer fast 5-jährigen Tochter, verheiratet mit meinem Soul-Buddy, Hip-Hop- & Breaking-Trainerin und mitten in meiner Ayurveda-Ausbildung.
Ich weiß, wie es ist, sich zwischen Leistungsdruck und Selbstliebe zu bewegen. Mein Körper und ich hatten nicht immer die beste Beziehung. Ich habe oft gekämpft, gezweifelt und mich gefragt, warum er nicht so aussieht oder funktioniert, wie ich es mir wünsche. Doch mit der Zeit habe ich erkannt: Mein Körper ist nicht mein Feind – er ist mein Zuhause.
Mit Rock Your Body möchte ich Menschen dabei unterstützen, genau das für sich zu entdecken – egal, ob sie sich nach mehr Energie und Balance sehnen oder ihre sportliche Performance aufs nächste Level bringen wollen.
Es geht nicht darum, sich in ein System zu pressen oder perfekte Routinen zu haben. Es geht darum, zu verstehen, dass Gesundheit so viel mehr ist als "nur" keine Symptome zu haben. Dass wir die Kraft haben, uns selbst zu heilen, uns zu spüren und zu stärken.
Say hi!
Du hast Interesse an einem Workshop, Vortrag oder einer Zusammenarbeit im Bereich Ayurveda, Tanz oder Gesundheit?
Dann schreib mir gern – ich freue mich, von dir zu hören und gemeinsam mit dir etwas Besonderes auf die Beine zu stellen.
Ob Tanzschule, Event oder Unternehmen: Rock your Body ist individuell, inspirierend & echt.
Ich melde mich so bald wie möglich bei dir zurück!
