Rock your Dance! Ayurveda für Tänzer:innen

Der Workshop für mehr Energie, Balance & Performance

Tanzen ist mehr als Bewegung – es ist Ausdruck, Leidenschaft und oft auch Höchstleistung für den Körper. Doch wie können Tänzer:innen ihren Körper optimal unterstützen, um langfristig leistungsfähig, gesund und voller Energie zu bleiben?

In diesem Workshop verbinden wir das uralte Wissen des Ayurveda mit den Bedürfnissen moderner Tänzer:innen. Jede:r ist einzigartig – deshalb gibt es nicht die eine perfekte Ernährung oder das eine ideale Training für alle. In „Rock Your Dance“ lernen die Teilnehmer:innen, wie sie ihren Körper individuell und nachhaltig unterstützen können.

‍

Workshop-Inhalte:

• Einführung in Ayurveda & Individualität – Warum nicht jede Ernährung & jedes Training für alle gleich funktioniert.
• Ernährung für Tänzer:innen – Was gibt Energie, was raubt sie? Ayurveda Basics für optimale Performance.
• Regeneration & Verletzungsprävention – Schlaf, Pausen, Selfcare: Warum Rest genauso wichtig ist wie Training.
• Training smarter statt härter – Wie du dein Training an deinen Körpertyp anpassen kannst, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.‍
• Live Q&A und Austausch
• Bonus: Ein kleines Ayurveda-Worksheet für zuhause mit Dosha-Check & Ernährungstipps für Tänzer:innen.